健康の最近のブログ記事

年々体の一部または全体が変化することって、
人間としてはしょうがないことですが、
本人にしてみれば嫌なことですよね。

たぶん世間的に多いのは「肌問題」「中年太り」だと思います。

他にも沢山あるでしょうが、
この2つが女性と男性の1位でしょうか？

私の場合だと年々、肌が弱くなっている気がします。

元々、男なのにリングやネックレスを付けるタイプなのですが、
最近では長時間付けていると肌が荒れてくるんですよね。

特にネックレスをすると首は大惨事です。

ネックレスを外したはずなのに、
まだネックレスをしているんじゃないの？
と思えるくらいネックレスが当たっていた場所に赤みがかった湿疹ができます。

まぁ突然、肌が弱くなったわけでなないため、
ネックレスに関しては5・6年前から着用することもなくなりました。

そして会社勤めをしていた時に困ったのが「時計」です。

中学・高校生時代の時には何とも無かったのですが、
社会人になってから時計をしていると、
手首が痒くてしょうがなかったんですよね。

特に夏場なんてひどかったです。

そのためネット上でベルトが特殊な金属で作られている時計を探し、
ずっとその時計だけを身につけていました。

値段も見た目も気に入っていたので良かったのですが、
肌の状態に合わせて物を選ぶと中にはカッコ悪い物もあるため、
湿疹やカブレが起きやすい人にとってはちょっとした問題ですよね。

昔は喫煙者とタバコの「あるある話」をすることが多かったのですが、
最近では肌の弱さや湿疹あるあるで盛り上がることが多いです。

でも肌の湿疹などの話って、
男性よりも女性の方が経験者が多いので、
個人的には女性と話す機会も増えて今ではメリット！？なんて思っています。

お風呂は、衛生、美容、健康、のためにもいいものです。
出来れば、毎日お風呂に入ると、気持ちいいですし、「ああ、今日も一日終わったな～」という気分になります。
実は私、お風呂自体は嫌いではないのですが、入るまでの行為が面倒なのです。
お風呂を沸かして、用意して、着替えも用意して、家族の分も用意して、服を脱いで、までの行動が面倒なのです。
浴槽に入ってしまえば、「ああ、極楽～」なのですが、それまでの手順というか、行為が面倒なのです。
皆さんはお風呂に入るぞーというとき、楽しんでいるのでしょうか。
多分、普通にやっていますよね。
衛生、美容、健康の他に精神衛生上も効果がありますよね。
スッキリした気分爽快というのと、ポカポカ体が温まって何とも幸せな気分。
勿論、お風呂に入るまでは面倒でも、お風呂から上がったあとはいい気分です。
そのあと、冷たい飲み物をグーッイッと飲んで、湯冷めしないうちにお布団に入る。そして好きな本でも読む。
毎日のことなので、習慣になっているものですが、お風呂の効果いろいろな点からも、とても大切なライフスタイルの一環だと思います。
そして時々、温泉などに行ってしっかりと溜まったものを吐き出すように何度も湯船につかりたいなという気分になる季節になりました。

メタボリック症候群対策の特定健診をめぐり
厚生労働省の研究班は3万人以上のデータ解析で
腹囲が大きいほどメタボリック症候群や
心臓病などのリスクが高まるという報告書を
まとめたそうです。

腹囲測定の有用性が裏付けられたようですが
明確にリスクの高低を分ける数値を決めるのは困難で
女性の場合、現行の「90センチ以上」よりも
「80センチ以上」が適切であることも示唆されたとか。

日本では腹囲（男性85センチ以上、女性90センチ以上）を
同症候群診断の必須条件としていますが
国際基準とは異なり、その妥当性に疑問の声も
上がっているようです。

厚生労働省は、新たな知見が集まれば
基準の見直しも検討するそうです。

研究班の解析によると、腹囲が大きいほど
メタボリック症候群のリスク要因（高血糖、脂質異常、高血圧）を
2つ以上持つ率が高かったそうです。

男性の85センチと同程度にリスクが高まる
女性の腹囲は80センチ。

心筋梗塞や脳卒中など心血管疾患との
関連を調べると、やはり腹囲が大きいほど
発症率が高まる傾向がみられたようです。

気をつけなければいけませんね。やはり健康第一です。
メタボにはなりたくありません。

携帯電話の電磁波が、アルツハイマーに効く？という研究成果が
アメリカの神経科学者によって発表された。
いままでは、散々、携帯電話の電磁波は、人間の脳に悪影響を及ぼすと、
言われていたではないか。
マウスを使っての実験では、アルツハイマーの予防に効果があるばかりか、
病気の症状の改善にまで効果があるという。
はっきりとしくみはわかっていないが、電磁波の中のマイクロ派が関係しているらしい。
驚いた！！
これがもし本当だとしたら、今や一人に一台携帯電話の時代。
アルツハイマー病の患者も減るのでは・・・？
電磁波の影響で脳腫瘍のリスクが高まるといった見解は、依然として存在するのは
確かなのだが・・・
更なる研究が気になるところ・・・

医学や科学の世界も日進月歩。
昨日のホントは今日のウソ（笑）
昔は、転んだりして傷が出来たら、傷口はきちんと消毒をして、
出来るだけ乾燥させるというのが定説であった。
赤チンなんかバンバン塗りまっくっていた。
子供達は、みな、ひざやらひじやら真っ赤っかだった。
ところが、数年前からは、いつの間にか、傷口は消毒しないで水で洗う。
乾燥させない絆創膏を貼る。
というのが、治りも早く、傷あとも残りずらいということになっている。
浦島太郎にならぬよう気を付けなければ・・・

ストレス社会の日本では、
ストレスが原因で色々な病気を患う可能性があります。

実際に私が患った病気としては「逆流性食道炎」があるのですが、
ストレスだけでなく生活習慣からも影響を受ける病気なので、
逆流性食道炎を患った人は根本的な治療が難しいとも言えます。

また根本的な部分を見つけることが難しいということで、
医者から処方薬をもらって服用したとしても、
何に気をつければいいのかが分からないんですよね。

私が医者に行った時には、
「食後スグに横にならない」とだけ言われました。

ただ私が逆流性食道炎を患った時と言うのは、
食後も仕事をしていることが多々あったので、
結局は薬によって多少は回復したものの効果も微妙でした。

他の人は分からないのですが、
私の場合は夜中に突然、肺または胃が凄く圧迫され、
通常の半分くらいしか空気を吸い込むことが出来ませんでした。

そのため苦しくて目覚めても、
その後30分ほどは正常な呼吸に戻るまで時間がかかっていましたね。

ちなみに週4回くらいは、
その症状が現れたので凄く辛かったです。

結局なんで逆流性食道炎を患ったのかなぁ？と、
過去を振り返ってみると・・・たぶん仕事に関係していたのかと思います。

患った時に就いていた仕事を辞めてからは、
1か月ほどでその症状も無くなりましたからね。

きっと仕事によるストレスだとは思いますが、
正確な原因が分からないのもちょっと嫌な気分です。

ネットで「逆流性食道炎」と検索すると、
予想以上に患っている人のサイトや書き込みを見るので、
世の中には沢山、私が経験した辛さを現在進行形で経験している人がいるんだなぁと感じます。

新年を機に禁煙に挑戦したい喫煙者は約3割で、自らを「肉食系」と考える30代女性で最も禁煙志向が高いことが、ジョンソン・エンド・ジョンソン社のインターネット調査で分かったそうです。

禁煙理由のトップも、肉食系は値上げで、草食系は健康とタイプで差が出たとか。
調査では、貪欲で積極的に活動する人を「肉食系」、協調性が高く優しいが、恋愛などに保守的になりがちな人を「草食系」と定義しています。
自らタイプ分けしてもらい、タイプ、年代、男女がそれぞれ同数になるように、20～50代までの喫煙者632人の回答を集計した結果です。
2010年元旦から挑戦したいこと（複数回答）では、禁煙は29．6％で、貯金、ダイエットに次いで3番目。
男女とも肉食系の方が禁煙志向が高く、肉食系女性では33．5％。最も低い草食系男性は25．9％だった。
禁煙したい人の率を年代別に見ると、30代で40．5％と最も多く、中でも肉食系女性は50．0％に上っています。逆に最も少ないのは50代で、草食系男性では12．8％。　

私はどちらかな～草食系かな～
禁煙は今年の目標ですが...どちらでもいいですね。
とりあえず、禁煙！頑張ってみようと思っています。

たばこの値上がりと　健康のためを思い
旦那と一緒に、そろそろたばこをやめよう！
と今年の目標を決めました。

そろそろ...と　言っている時点であまり真剣みが
ありませんが...
いきなりやめるのは絶対に無理なので　
まずは本数を減らそうと思い、１日１０本までと決めました。
多いときは１日１箱吸うこともあるので
１日１０本...結構キツイです。
でも　百害あって一利なしのたばこです。
１箱１００円の値上がりも　家計の負担です。

旦那も吸うので２人でひと月のたばこ代は
２万円近くかかっています。
その２万円...１年間だと２４万円です。
もったいないですよね。
それは　十分わかります。
２４万円あったら　家族でちょっとした旅行にいけちゃいます。

これから子供たちにもドンドンお金がかかります。
考えるとキリがありません。

そうして　まずは本数を減らし　パイポを買い頑張りました。
もともと根性のない私は３日坊主で、やはり駄目でした。
根性がないという言い訳...３日坊主という都合のいい言葉。

旦那は頑張って続けています...偉いです。
私も本当にやめたい気持ちはあるんですが...
やめないとしても　やっぱり本数を減らすことから
頑張ってみようと思います。

法政大学の学生に喫煙に関するアンケートを取ったところ、
「喫煙者の異性とは結婚できない」という回答が男性約7割・女性約6割、
という結果が出たそうなんです。

限られた属性に対するアンケート結果なため、
世間一般の回答とは言い難いですが、
「個人的には逆じゃないんだ～」という感じですね。

私の完全なイメージだと、
「喫煙者を注意するのは女性」で「喫煙するのは男性」という印象があるため、
そのように感じたわけです。

でも大学生と言う立場で考えると、
最近では男女問わずアルバイトをしていますから、
ストレス解消のために女性の方でも喫煙者は多いですよね。

多いと言っても私の周りでは男性よりかは女性の喫煙者数の方が全然少ないです。
でも昔と比べれば増えているんでしょうね。

また喫煙率が高いであろう男性が、
女性に対しては非喫煙者であって欲しいと考えるのは理解できる半面、
矛盾しているのかな？とも感じます。

たしかに女性は子供を産むという観点から見れば、
非喫煙者であることが望ましいんでしょうが、
相手に自分の考えを押し付けるのもどうなのかな・・・と。

特に男性側が喫煙者であるならば尚更です。

まぁ前述したとおり今回のアンケート結果は、
特定の大学内における調査のため、
喫煙が許されていない年齢の人も対象者の可能性もあるでしょう。

要は理想論も含めての結果だったとも考えられますが、
同じようなアンケートを20歳以上の人たちに聞いた場合はどうなるのでしょうか？

案外おなじような結果になるのかもしれませんね。